Hier findest Du zu den meist gestellten Fragen erste Antworten. Für genauere Infos darfst Du uns gerne kontaktieren.
Warum Personal Training?
Personal Training ist um ein vielfaches effizienter als herkömmliches Training in einem Fitnessstudio. Bei uns machst Du nur das, was für Dich Sinn macht. So sparst Du Dir wertvolle Zeit und Geld.
Was für Gruppenkurse bietet ihr an?
Wir bieten Gruppenkurse in unterschiedlichen Belastungsstufen (Entspannung, mittlere- und hohe Intensität) mit maximal 5 Personen an. Bei uns kommt jeder auf seine Kosten.
Wie kann ich euch kennenlernen?
Nach dem Erstkontakt lernen wir uns bei einem unverbindlichen Beratungsgespräch kennen und finden in einer umfangreichen Anamnese heraus welcher Trainingsplan am besten zu Dir und deinen Zielen passt.
Wie wichtig ist eine gesunde Ernährung?
Keine Kraft ohne Kraftstoff – die richtige Ernährung ist essentiell für einen gesunden und fitten Lifestyle. Gemeinsam finden wir Deinen „roten Faden“ der Dich ans Ziel bringt. Abnehmen trotz Schokolade und Pizza? Beim Kuchen nicht immer „nein“ sagen – wir zeigen Dir, wie es geht!
Wie läuft das Personal Training ab?
Wir beginnen immer mit einem kurzen Warm-up, damit du Dich körperlich und mental auf das Training einstellen kannst. Anschließend trainieren wir nur die Übungen, die für Dich relevant sind. Um nachhaltige Erfolge zu erzielen verbessern wir abschließend noch Bereiche wie Koordination, Stabilität und Beweglichkeit.
Wie oft sollte ich Trainieren?
Mindestens einmal pro Woche. Aus trainingswissenschaftlicher Sicht ist es jedoch am am sinnvollsten zweimal pro Woche zu trainieren um Dein Ziel schnellstmöglich zu erreichen.
Wie lange dauert ein Training?
Ein effektives Training sollte niemals länger als 60 min dauern.
Mit uns machst du nur die Übungen, die für Dich relevant sind. Gemeinsam finden wir Deinen optimalen Trainingsplan.
Brauche ich Physiotherapie?
Bei einer umfangreichen Anamnese finden wir heraus ob eine physiotherapeutische Therapie Sinn macht oder sogar dringend erforderlich ist. Wir können die Physiotherapie auch ergänzend einsetzen oder direkt mit den Fitnesstraining starten insofern keine Einschränkungen vorliegen.
Wo findet das Personal Training statt?
In unserem Studio in der Königstraße 10 in 78628 Rottweil. Wir haben dort alle nötigen Geräte und Möglichkeiten um ein effizientes und effektives Training zu gestalten. Selbstverständlich kannst Du Dich vor Ort umziehen, duschen und natürlich noch ganz entspannt in unserem Loungebereich einen Eiweißshake genießen.
Wie viel Kostet ein Personal Training?
Fragen und Antworten
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